Bloedwaarden testen testosteron

Wil jij je bloedwaarden van testosteron meten? Elke man wil meer testosteron. En als je dan laag testosteron hebt voel je je minder man. Mannelijkheid is gebonden aan testosteron. Hoe meer testosteron je hebt hoe mannelijker. Wat kan je precies afleiden uit een test van je bloedwaarden testosteron?

Er zijn vier bloedwaarden die belangrijk zijn bij het meten van testosteron. Ten eerste moet je niet alleen je testosteron meten maar ook je SHBG (Sex Hormone Binding Globuline). Uit deze waarde wordt dan berekend hoeveel ‘vrij testosteron’ iemand heeft. Ook is de luteïniserend hormoon (LH) erg belangrijk.

Testosteron = totaal testosteron

SHBG = Sex Hormone Binding Globuline

LH = Luteïniserend hormoon

Vrij testosteron = wat belangrijk is

Testosteron reist door je bloedbanen heen door te binden aan de eiwitten albumine en SHBG. Dit is ongeveer een 50/50 verdeling. Het testosteron dat is gebonden aan albumine is mogelijk beschikbaar voor het lichaam.

Verder kan alleen het vrije testosteron kan het werk doen. Alleen het vrije testosteron kan cellen aanzetten tot groei. Je wil dus precies déze hoog hebben op een bloedwaardentest voor het bepalen van testosteron.

Totaal testosteron verschilt elk uur. Één meting zegt dus niks. He-le-maal niks. Als dit testosteron is gebonden aan SHBG dan is het niet te gebruiken. In het plaatje hieronder zie je hoe testosteron elke dag fluctueert.

Ook blijkt cortisol erg belangrijk te zijn. Er blijkt namelijk dat hoe hoger cortisol is hoe lager testosteron is. Wil je weten hoe je lager cortisol krijgt?

Conclusie is dat het bepalen van testosteron lastig te interpreteren is. Het verschilt van moment tot moment. Als je klachten hebt van laag testosteron is het aan te raden om naar de dokter te gaan. Als je zelf zaken wil ondernemen focus je dan op de volgende punten:

• Slaap veel
• Eet meer gezonde vetten
• Doe aan krachttraining
• Verminder je stress (meditatie, stressvolle triggers uit je leven verwijderen)
• Maak gebruik van supplementen als zink, magnesium, B6, en vitamine A (retinol)

Wil je voor spiergroei optimaal gebruik maken van het natuurlijk beloop van testosteron? Maak dan vrijblijvend een afspraak over hoe je je testosteron kunt verhogen.