Waarschijnlijk lees je dit omdat je wil afvallen. Iedereen wil namelijk afvallen. Waarom wil jij afvallen? Waarschijnlijk is het een doel als: ‘dan voel ik me zelfverzekerder’. ‘Dan kan ik eindelijk een partner vinden’. Misschien heb je een ander doel waardoor je voor jezelf ‘goed praat’ waarom je niet goed genoeg bent hoe je er nu uit ziet.
Het gevolg is dat je in een nog diepere punt belandt. Eentje waarin je ‘goed genoeg bent’ als je er slank uitziet. Je waarheid is verstoort. Hierdoor krijg je een rare verstandhouding met 1) jezelf, 2) voeding en 3) de wereld in het algemeen. De huidige influencers maken gretig gebruik van deze situatie. Ze verkopen je een programma wat voor hen heeft gewerkt. Helaas gaat deze voor 80% van de mensen die hun programma’s kopen nooit werken.
De waarheid is anders. Jij hebt jezelf aangepraat dat je aantrekkelijker bent als je slanker bent. Doordat je dat jezelf hebt aangepraat is dat ook waar. Je valt af, je voelt je zelfverzekerder, dat straal je uit (de energie die jij dan uitstraalt vangen andere mensen op), anderen reageren dus positiever op jou en zo is het cirkeltje rond.
Je hebt jezelf aangepraat wat er gaat gebeuren. Het wordt een self-fufilling-prophecy. Het probleem is niet dat je niet slank genoeg bent. Het is de energie die je uitstraalt.
Is aankomen in gewicht ongezond? Nee. Fuck een hoger vetpercentage.
Een voorbeeld van mijzelf kan je hieronder vinden.
Aan de linkerkant:
- Meer mentale energie voor sociale events
- Een gezonde gozer zonder een PERFECT fysiek
- Sporten omdat ik daar zin in had
- Tijd om veel nieuwe mensen te leren kennen (waar vaak een drankje bij komt kijken)
- Voeding moet lekker zijn en niet alleen een functioneel doel dienen
Aan de rechterkant
- Skippen van verplichtingen, puur en alleen om naar de gym te gaan
- Voeding draait puur om het behoud van spiermassa en het verliezen van vet (ik genoot niet van voeding)
- Een strikt trainingsprogramma, een strikt voedingspatroon en slaap stonden op plaats #1
- Door het plaatsen van veel stress op mijn lichaam kreeg ik blessures
- De hoeveelheid eigenwaarde hing af van hoe ik er aan de buitenkant uitzag
Op het moment dat je zoals ‘de afgetrainde Danny’ door het leven gaat, ga je jezelf kapot maken.
Een beetje sturing door iemand die ervoor heeft gestudeerd kan je helpen. Een dietist bijvoorbeeld. Je gaat toch ook naar de dokter als je last hebt van een bult onder je oksel? Je gaat toch ook naar de opticien als je merkt dat je minder goed zicht hebt?
Waarom in de lieve vrede zou je dan niet naar een diëtist gaan als je hulp nodig hebt met afvallen?
Zoek contact via onderstaande knop en boek je eerste afspraak gratis met een dietist in Amsterdam!