55+ eenvoudige maaltijden voor vetverlies! 🔥

Krijg direct toegang tot een preview van de lekkerste en eenvoudigste recepten voor ontbijt-, lunch- en diner. Vetverlies gegarandeerd!

Een volwaardig dieet 🥗

Bij Fitologie vinden we een volwaardig dieet onze top-prioriteit. Daarom proberen we in al onze recepten de belangrijkste elementen in een dieet te verwerken.

Ingredienten direct uit de natuur

Veel groenten, fruit en eiwitten

Speciaal gemaakt voor vetverlies

Recepten zijn laag in calorieën

Ontbijt, lunch en diner

Meer dan 15+ tips voor vetverlies

Alle recepten in dit boek zijn voor 1 persoon ontwikkeld, tenzij anders aangegeven.

Ontbijt

Met gerechten zoals Overnight Oats, Scrambled Eggs, Bietensmoothie, Banana Split, Apple Crumble en nog veel meer!

Lunch

Met gerechten zoals Eiwitrijke tosti, Pulled Chicken, Omelet met groenten, Zalm wrap, Broodje Tonijnsalade en nog veel meer!

Diner

Met gerechten zoals Thai Curry, Kip Gado Gado, Pizza Wrap, Chili Con Carne, Zalm-salsa en nog veel meer!

Ik ben Danny Krijgsman, Gezondheidswetenschapper, holistische diëtist en personal trainer

In het laatste jaar van mijn opleiding richting het bankwezen besloot ik dat ik mijn passie moest volgen. Voeding en gezondheid. Zelf was ik al 20 kilo afgevallen door te beginnen met bodybuilding en inlezen in hoe voeding werkt. Ik stopte met mijn studie en begon met de opleiding voeding en holistische diëtetiek. 

Inmiddels ben ik naast ervaringsdeskundige ook een gezondheidswetenschapper, een diëtist en een personal trainer. Met mijn kennis hoop ik nu mensen te kunnen helpen en aan te moedigen waar nodig. Ik leg mijn kennis niet bij mensen op maar ik ga de dialoog aan over hoe jij naar gezondheid kijkt. 

In mijn werk zie ik het als mijn plicht om mensen te enthousiasmeren voor gezondheid en naar een doel toe te werken. Het is namelijk een prachtig pad om te bewandelen met een mooi eindresultaat: een lichaam wat vóór jou werkt, in plaats van tegen jou.